Девочки, давайте делиться рецептами и идеями чем побаловать себя и пузожителя!

Для меня это вечная проблема! Что можно не хочется, хочется чего нельзя

я в прошлую беременность полностью исключила газированные напитки. И больше никаких ограничений не делала. Так отвыкла пить лимонад и пепси, что уже и не тянет совсем. Зато сейчас очень хочется всяких фруктов и овощей. Помидоры могу есть круглосуточно, благо дело это не вредно, а только дорого на сегодняшний день.
Я читала, что ты от пиццы отказываешься захлебываясь слюной. а чего так жестко?

Я уже много веса набрала уже + 10 - самой тяжело ходить, а у меня еще и склонность к варикозу..........

От газированых напитков у меня газики, от жареного изжога, от жирного тошнит
Еще я заметила - меня напрочь отвернуло от курятины, если она не домашняя.
и вообще - протиивная в еде стала........ Не воспринимаю ничего с консервантами, красителями и т.п.
Такая защитная реакция организма!

Готовлю рыбу и котлетки на пару, вареную картошку ( не чаше раз в неделю), салаты только со сметаной ( не с майонезом), яйца вареные только домашние............
Суп - само собой не зажареный - на домашней курочке.........

Мне тоже особо посоветовать нечего - кушала все, только газировку не пила и от копченностей отвернуло (кстати до сих пор не тянет). От изжоги "грызла" семечки...

Я исключила из рациона газированные напитки и ту вредятину, которую позволяла себе иногда съесть небеременной (пиццу недомашнего приготовления, чипсы, кофе, алкогольное, майонез, кетчуп и подобное).
Сейчас налегаю на овощи-фрукты, перешла полностью на оливковое масло, стремлюсь ко всему натуральному
Вот хожу заглядываюсь на арбузы, аж слюнки текут, говорят, рано еще.

Вот я знаю что грибы то нельзя есть б....................................

Беременность: что нельзя есть и почему

Беременной можно все! И кушать тоже?

Чтобы не подорвать во время беременности собственное здоровье и обеспечит организм малыша всем необходимым, некоторые продукты необходимо либо исключить, либо ограничить их количество.

Помни, что вредные вещества, которые ты съедаешь, проходят сквозь плаценту и попадают к ребенку.

Вредные во время беременности продукты:

1. Рафинированный сахар и разные сладости: мармелад, мороженое, пирожные, кексы, торты, жевательная резинка, пироги, конфеты. Витаминов в них минимум, а углеводов – максимум, поэтому, употребляя эти продукты, беременная набирает вес значительно быстрее.

А излишний вес во время беременности ни к чему. Кроме того, в сладостях содержится много разных красителей, разрыхлителей и стабилизаторов, что плохо влияет на печень и другие органы малыша.

2. Белая мука и изделия из нее вредны тем, что в них отсутствует комплекс витаминов В и витамина Е, зато в больших количествах содержаться углеводы.

3. Сырые (недожаренные и недоваренные) мясо, рыба, яйца, непастеризованное молоко опасны тем, что могут содержать разнообразные бактерии, возбудители опасных заболеваний, например листериоза, коровьего бешенства, птичьего гриппа.

Беременным даже не рекомендуется брать в руки сырые продукты, а работать с ними в перчатках. То же самое относится к полуфабрикатам.

4. Консервированные супы, соки, овощи из магазина содержат в больших количествах консерванты и уксус. Консерванты вредны тем, что подавляют синтез некоторых белков.

А белок – это основной строительный материал для растущего плода.

Также многие ученые говорят о причастности консервантов к заболеваниям крови и раковым заболеваниям.

5.Маргарин – один из самых вредных продуктов не только для беременных. Ученые Новой Зеландии выяснили, что употребление маргарина в пищу снижает IQ будущего ребенка.

Ученые из Университета Окленда сделали вывод, что транс-жиры, содержащиеся в маргарине, закупоривают артерии и повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний не только у будущей мамочки, но и у ребенка.

6.Копчености во время беременности опасны тем, что содержат канцерогены. Эти вещества вызывают раковые заболевания.
7.Соль и солености во время беременности в избытке способствуют возникновению отеков, задержке воды в организме беременной.

Ограничив употребление соли в последние два месяца беременности, ты усилишь обмен веществ, что облегчит раскрытие шейки матки во время родов, ускорит сами роды и даже снизит болевую чувствительность.

Некоторые врачи даже за несколько недель до родов рекомендуют бессолевую диету.

8.Чай, кофе, шоколад – мощные стимуляторы нервной системы. На несформировавшуюся нервную систему малыша они могут оказать разрушительное действие.

Многие врачи рекомендуют заменить чай и кофе напитком из цикория. Тем более что эти продукты плохо влияют на пищеварительную систему беременной.

9.Приправы, кетчупы, майонезы, соусы, маринады – совсем не полезные продукты для беременной и будущего ребенка. Оно и понятно – там содержится много консервантов, красителей и соли.

10. Алкоголь во время беременности – тоже нежелательный продукт, особенно на ранних сроках.


lady.tochka.net

При беременности ела практически все. Как - то не ела цитрусовые, резко ограничела кофе.

А я и так всегда правильно питаюсь, желудок и поджелудочная очень такие требовательные у меня А вот что делать ... всю прошлую Б жила на Поляне Квасовой и Поляне Купель, без них просто не работал желудок, а они только газированные пока ничего не тревожит.... но так ещё только начало

Это хорошо что газированные, это самый безопасный консервант. врачи рекомендуют просто выпускать газ перед употреблением, как можно больше. Мы в инфекционке когда лежали, врач очень рекомендовала пить эти воды выпуская газ